こんにちは。箕輪町の整体。はやし健康整体院の林です。
昨日は風が強かったですが、いい天気で家族や親戚といちご狩りに行ってきました。
とっても甘くておいしかったです。
その後、子どもたちの希望で公園に行ったんですが、そこでやらかしてしまいました。
子どもと滑り台で遊んでいました。
鉄でできた滑り台ではなくて、石でできてて表面がつるつるしてて良く滑るやつです。
子どもは一人で滑れるのですが、一緒に滑りたいとのことで、抱っこして滑りました。
思ったよりも勢いがつきすぎて着地した後、前に吹っ飛んでいってしまったんですが、このまま転ぶと子どもが危ないと思い、とっさに体をひねりました。
子どもは軽い擦り傷で済んだんですが、僕は右肩を強く打ったせいで強い痛みがあり、腕が上がらない状態でした。
10分ほどして、痛みは強いままですが、腕が上がるようになったので、もう少し経てば良くなるかなと思って様子を見ていたんですが、全然そんなことはなく…
万が一を考え、休日担当医がいる整形クリニックを受診しました。
レントゲンとエコー検査で先生が丁寧に説明してくださり、骨折や腱板損傷、靱帯の損傷はなく一安心しました。
しかし、痛みは強く、腕は胸の高さも上がりません。診断は打撲でした。
一週間ほど安静にするようにといわれてしまいました。
僕がぶつけたのは右肩のこの部分です。
肩を強打すると関節に強い負荷がかかり、それを支えている腱板や靱帯の損傷を引き起こします。
ラグビーなどの激しいスポーツや交通事故、自転車の転倒などで多い傷害ですね。
靱帯損傷や骨折だと治るまでに期間がかかるため、本当に打撲だけで済んでよかったです。
１日経ち、肩は前日より上がるようになったんですが、腕を体に固定していないと痛みがあり、肩は内転内旋し前方突出、背骨が横に曲がって姿勢が悪くなってしまいました。
朝起きると姿勢の影響から腰痛も出ていました。
さらに腕が上がらない分、腰を反らせて代償してしまうため、より腰痛が出やすい状態です。
僕は整体師なので、肩はどうしようもないですが、腰痛だけは自分で改善しました。
腰痛が改善すると肩の痛みも少し楽になり、やっぱり体って繋がっているんだなぁと実感しました。
痛みって我慢していると姿勢にも大きく影響し、他の部分の痛みにも繋がります。
みなさんも肩の痛みや腰痛になった時、自分で判断せず、まずは病院を受診してくださいね。
伊那市、辰野町、箕輪町の方で、腰痛や肩こりにお悩みの方は当院へご相談ください。