こんにちは。箕輪町の整体。はやし健康整体院の林です。
前回のブログでは「はやし健康整体院の強み」について書きました。
そこでお知らせした通り、今回のブログでは期間と回数について書きます。
結論から言うと、
1回の施術で治るということはありえない。
治すためには適切な回数と期間が必須。
ということです。
これを説明したいと思います。
適切な来院回数
このブログを読まれている方は、腰痛や肩こりなど、なんらかの不調が体に現れておられると思います。
整体院や病院、接骨院へ行かれたことがある方もおられると思います。
１回行くと痛みや不調は良くなる。
でも２～３日経つと、また痛みが出始める。
そんな経験をしたことがありませんか？
また痛くなった。
あそこの先生はあまり上手ではないな。
そう思ったこともあるのではないでしょうか。
それは当たり前です。
長年の生活習慣で悪くなった体は１回の施術では治りません。
あなたの体には、何らかの変化があったときに、元の状態に戻そうという機能が備わっています。
そしてそれは、最高でも３日で元の状態へ戻ってしまうという研究結果が出ています。
元に戻す機能が備わっているのに、なぜ痛みが出てしまったり、姿勢が崩れてしまったのかというと、
悪い生活習慣や姿勢が持続的に長期間に渡り続いたことで、その機能が追い付かなくなってしまったからです。
現在の体の状態を作った、今まで通りの生活をしていては再発するのは当たり前なのです。
当院では始めの１か月は週２回以上の来院を提案しています。
３日以内に体が戻ってしまうなら、戻らないうちに良い刺激を持続的に入れていき、今の状態を維持する必要があるからです。
２か月目からは体の状態に合わせて、週１～1.5回
3か月目からは週1回～2週間に1回
これが治すために必要な最低来院回数になります。
適切な来院期間
次は期間ですが、当院では３ヶ月を目標にしています。
始めの１か月で痛みの軽減・消失、関節の動きや筋肉のこわばりの改善を図ります。
２ヶ月目からは体の歪みや姿勢の改善を目標にします。
3か月目からは痛みの出ない体作りのための期間です。
理解していただきたいのは、体を治すためには体に変化を起こさないといけないということです。
ダイエットを1日したからといって、1日で10キロ以上痩せることができるでしょうか。
筋トレを1日したからといって、ムキムキな体になるでしょうか。
そんなことはありえませんよね。
ちゃんと痩せるためには、ムキムキな体になるにはある程度の期間が必要です。
それと同じで姿勢を変えるにも期間がいります。
最後に
不調を治すためには、体に変化を起こす必要があります。
しかし、そのためには回数と期間が必要です。
最大3日で元の状態に戻ってしまうこともそうですが、
長年の悪い生活習慣で変わってしまった体を変えることは一筋縄ではいきません。
また、期間と回数が適切であったとしても良くならない場合があります。
体を歪めてしまった悪い生活習慣が改善できていなかったり、
セルフケアがちゃんと行えていないと施術の効果は半減してしまいます。
期間と回数だけでなく、生活習慣の見直しと毎日のセルフケアがそろって初めて
体は健康になっていきます。
それをどうかご理解していただきたいと思います。
伊那市、辰野町、箕輪町の方で、腰痛や肩こりにお悩みの方は当院へご相談ください。