こんにちは。箕輪町の整体。はやし健康整体院です。
今日はセルフケアに対する僕の想いを書きたいと思います。
僕が整体院を始めたのは多くの人の幸せと健康に関わりたいという思いからでした。
高齢者施設で働いていた時に、もっと早くこの方と関われていたらこの方は今も歩けていたかもしれない、こんなに痛みが強くなることはなかったかもしれないという風に考え出したのがきっかけでした。
東洋医学には「未病を治す」という概念があります。
病気になる前に体の体調を整え、病気にならない体を作るという考え方です。
僕が操体法を習いだしたのもこういった東洋医学の概念に共感したからでした。
未病を治す方法はいろいろありますが、操体法の考えでは呼吸、食事、運動（動作）、精神面、環境の5つのバランスを保つことが大切といわれています。
当院では主に「動」の歪みに対してアプローチをしています。
操体法を使った運動療法で体を整えていくのですが、施術だけではなかなか効果が出ないときがあります。
そこで大切になってくるのがセルフケアです。
当院では自分で行えるマッサージやストレッチ、運動をお伝えしています。
どれも数分でできるもので、それをいくつか行っていただいています。
「セルフケアは幸せな人生の方程式」
これは私が愛読書にしている経絡リンパマッサージの本の著者の方の言葉です。
本当にそう思います。
当院では通ってくださる方1人1人に合わせたセルフケアを必ずお伝えしています。
セルフケアには施術の効果を持続させる、次回の施術の効果を高める、自然治癒力を高めて歪みを予防する効果があります。
歪みを改善し体を良くしていくためにはセルフケアが必要不可欠なので、毎回１つか2つは伝えるようにしています。
セルフケアを行うか行わないかで、体に大きな差がでます。
治りはやっぱり早いし、何より痛みが出た時に自分で治せるって良くないですか？
今の世の中はインターネットが普及したことで、いろんな情報があふれています。
健康や美容に対する情報も山のようにあります。
この方法がいい、これで治ったという知識ならいくらでも知ることができます。
しかし、本当に自分に合ったセルフケアを見つけ出すのはなかなか難しかったりします。
当院へ来てくださればお客様にあったセルフケアを一緒に探すことができます。
自分で自分の体のケアができて、健康で幸せな生活を送れる人が増やせるようにこれからも頑張っていきたいと思います。